Напрягаются при работе за письменным столом и компьютером прежде всего трапециевидные мышцы. Это происходит из-за того, что они держат руки начиная от лопаток в теле и оканчивая пальцами — и из-за этого когда мы сидим за столом они постоянно напряжены. Для того, чтобы размять их и дать ток крови нужно:

1) расставить руки в стороны и поднимать и опускать их вверх-вниз с максимальной амплитудой — 20 раз;
2) Расставив руки в стороны — вращать их по часовой и против часовой стрелки — 20 раз в каждую сторону. Амплитуда вращения — 40-50 см.

Вот и всё! Проделав эти 60 повторений, вы почувствуете именно то облегчение, которого ждете, если устали работать за компом!

Google при приеме на работу отдает предпочтение выпускникам так назфываемой «лиги плюща»
Лига плюща (англ. Ivy League) — ассоциация восьми частных американских университетов, расположенных в семи штатах на северо-востоке США. Это название происходит от побегов плюща, обвивающих старые здания в этих университетах. Считается, что члены лиги отличаются высоким качеством образования.

Члены лиги в алфавитном порядке:

* Брауновский университет (англ. Brown University) — Провиденс, штат Род-Айленд, основан в 1764 году под именем Колледж Род-Айленда
* Гарвардский университет (англ. Harvard University) — Кембридж, штат Массачусетс, основан в 1636 году.
* Дартмутский колледж (англ. Dartmouth College) — Гановер, штат Нью-Гэмпшир, основан в 1769 году
* Йельский университет (англ. Yale University) — Нью-Хейвен, штат Коннектикут, основан в 1701 году под именем Коллегиальная школа
* Колумбийский университет (англ. Columbia University) — Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, основан в 1754 году под именем Королевский колледж
* Корнелльский университет (англ. Cornell University) — Итака, штат Нью-Йорк, основан в 1865 году.
* Пенсильванский университет (англ. University of Pennsylvania) — Филадельфия, штат Пенсильвания, основан в 1751 году под именем Филадельфийская академия
* Принстонский университет (англ. Princeton University) — Принстон, штат Нью-Джерси, основан в 1746 году под именем Колледж Нью-Джерси

официальный сайт лиги